Personal Training

Übe Yoga, Pilates, Meditation, ... ganz auf Dich persönlich abgestimmt. Hier kann Deinen Wünschen nach dem Fokus der Praxis genau nachgegangen werden, zum Beispiel Kräftigung, Straffung, Mobilisation, Entspannung, Ausdauer, spirituelle und energetische Arbeit.

Der Einzelunterricht ermöglicht Dir ein tiefes Eintauchen in die Praxis der Asanas (Körperübungen), des Pranayama (Atemtechniken) und der Meditation, in entspannter Atmosphäre.

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Therapeutisches Personal Training

In therapeutischen Einzelsitzungen können individuelle Herausforderungen des Bewegungsapparates maßgeschneidert betreut werden. Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungsblockaden können gespürt und spezifisch behandelt werden. Das Bewegungsmuster und die Haltung im Alltag können verbessert werden. Im therapeutischen Setting kann erlebt werden, welche Bewegungen, Atemübungen und Entspannungselemente Deine Lebensqualität verbessern können.

Durch aktives und passives Üben, also das Ausführen von Übungen mit der eigenen Körperkraft sowie mit Unterstützung und Führung durch den Therapeuten, mit taktilen Hilfen, erlernt der Körper neue, gesündere Bewegungsabläufe und lässt alte, schädliche Bewegungsmuster los. Im Rahmen der Einzelbetreuung kann die Wirkung der Körperpraxis auch auf tieferen mentalen und emotionalen Ebenen gespürt werden.

Mit professioneller Begleitung können neue Ebenen erreicht werden. Das therapeutische Einzeltraining ist auch für Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen möglich.

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